自己理解とは？自分を知るために整理したい3つのこと

自分を知るために、自分を一つの呼び名へ固定する必要はありません。自己理解は、繰り返している場面と、そのときに反応が出る順番、そして戻りやすくなる条件に気づいていくことです。

自己理解とは

ここでいう自己理解は、反応、選び方、負担、戻り方に表れるパターンを、場面をまたいで見ていくことです。一度の出来事だけで「自分はこういう人だ」と決めず、似た場面が重なったときに何が繰り返されているかを見ます。

これは、学問のうえで一つに固定された定義を示すページではありません。

似たような引っかかり、ためらい、やりすぎ、あるいは楽に進めたことが、いつ繰り返しているかを見ます。呼び名よりも、そのときの具体的な場面を思い出します。

その場面で、最初に何が起き、次に何が続き、どこから重くなったか、あるいは楽になったかを見ます。

少し戻れたときに、距離、時間、順番、場所、会話、休みの取り方のどれが違っていたかを見ます。ここで書くのは、自分で試せる振り返りの手がかりです。

いま、紙やメモに短く書いてみてください。うまく言葉にならなくても、場面が一つ思い出せれば十分です。

自己分析と自己理解は、重なって使われる言葉です。両者の境界が、どこでも同じように一つに決まっているわけではありません。ここでは、振り返りに使いやすい見方として分けています。

自己分析は、経験、強み、価値観などを要素に分けて整理する見方です。

自己理解は、場面の中で、自分に出やすい反応や選び方を広く見ていく見方です。

パターンを一人で言葉にしにくいときは、M55を入口にできます。

本人に代わって答えを決めるのではなく、現実的な見方と、次に確かめることを示します。

M55は、生年月日だけでも、今の回答だけでも人を決めません。暦に基づく土台と、今表れている反応を別々に見て、近いところとずれるところ、負担が重なりやすい場面を一つの読み解きに組み立てます。

診断、占い、未来予測、相手の気持ちの断定ではありません。

医療・法律・投資などの専門的判断の代わりにはなりません。優劣や順位もつけません。

相手の気持ちや、これから起きることを言い当てるものではありません。

十二支や四柱推命、西洋占星術など、別の体系を重ねた計算は使いません。